交通事故、腰痛、肩の痛みの治療｜仙台市青葉区通り北四番丁駅そば｜ みつた接骨院
みつた接骨院7月のあいさつ
最近のマイブームは海でシュノーケリングをすることです。
晴れた日曜日には決まって海へいき海水浴を楽しんでいます。
海開き以降天気の悪い日が続いていて残念ですがまた行きたいと思っています。
みつた接骨院院長 光田
-----------------------------------------------------------------------------------
先日初めてボルダリングをしました。
運動不足の身体にはとても堪えましたが身体を動かし運動をするのは健康にとてもよいことだと思います。
外が暑くて外出は遠慮がちの方も多いと思いますがボルダリングなどで運動することを是非チャレンジしてみてください。
菊池
-----------------------------------------------------------------------------------
最近は蒸し暑く家に帰ってはクーラーをガンガンつけるので今月の電気代が不安の高橋です（笑）
そんな日にはスイカを食べて少しでも涼むのが個人的に好きです
高橋
プチ豆知識
夏バテについて
暑い日が続くと何となく体がだるい、食欲がない、眠れない・・・なんてことはありませんか？
これは高温多湿な日本の夏による体調不良の総称何です！！
夏バテの予防・改善のためにはたんぱく質と野菜、果物を積極的に摂ること、不足しがちな水分を早めにこまめにとること、ぐっすり眠り体を休める事、軽い運動をして発汗能力を上げることが大切です！！
眠りの質を上げるためにエアコンや扇風機を利用し、温度は約２８℃、湿度は５０～６０％を目安にし、快適な睡眠を取り、夏バテに打ち勝ちましょう！
