HOME 肩甲骨をほぐして首・肩背中をケア

肩甲骨をほぐして首・肩背中をケア

肩甲骨 大型の骨です大小30以上の筋肉に支えられています 肩甲骨は肩に一対あり三角形状をした大型の骨です。首や肩を支え動かすのに大きな役割を持っています。

仕事などで座り過ぎや同じ姿勢を長時間続けると首と肩に大きな負担がかかるため筋肉が徐々に固くなります。結果として肩甲骨の動きが悪くなり慢性的な肩こりや首の痛みになっていきます。

肩甲骨付近は他の骨と比べ大型のため筋肉が一度緊張しやすくなり固くなってしまうと一度のマッサージなどでは中々解消できない慢性的なコリになってしまうのです。

生活習慣と身体の歪み

痛みがひどい場合湿布なども有効です デスクワークやスマートフォンの使い過ぎといった生活習慣のほか、猫背やなで肩、通常は緩やかにカーブする首がまっすぐになってしまうストレートネックなど体格や骨格の歪みも痛みを悪化させる原因となります

体の歪みをまねく悪い姿勢は、日常生活の中では無意識にとっていることが多いものです。前かがみになってしまっているのも座っている時足を組んでいるのも無意識に体が楽な姿勢を取っている為なのです。特に一度身体が歪んでしまうと中々自分一人では矯正も難しくなるのが現状です。当接骨院では体の歪みの治療を得意としていますが元々の生活習慣で歪みやすい環境(デスクワークや趣味など)ですと矯正したとしても、同じ生活習慣の繰り返しで、時間の経過と共に肩甲骨付近の筋肉が固くなり痛みの再発につながってしまいます。

慢性的なコリや痛みで悩みの場合最も重要なのは痛みの原因となる生活習慣を特定し修正する事です。

筋肉が少ない人であれば運動量を増やして筋肉量を増やす、また普段から 座ることが多い方ですと通勤時も車で移動する方が多いので通勤時に公共機関を出来るだけ利用して一日の内の歩く時間を増やすといった改善方法があります。体の歪みや慢性的なコリを改善したい場合根本的な生活習慣をほんの少しだけ変えるだけでも効果があるのです。

肩こりを悪化させるストレスにも注意しましょう

ストレス管理も重要です。 肩こりは筋肉の緊張によって生じます。

そこにストレスが加わると更に不快感が増し慢性的なコリや痛みの度合いが強くなります。例えば肩こりのせいで思うように仕事ができなかったり、首のコリから本来のパフォーマンスが発揮できない場合コリや痛みが強くなる傾向があります。

一度慢性的なコリや痛みになると中々取れないばかりか悪化する傾向があります。更に筋肉の緊張が長期間続くと自律神経にも悪影響を及ぼします。 普段からあまり動かない人の場合注意が必要です。ストレスを溜めないようにすることも大切でしょう。

首・肩の慢性的な痛みは当接骨院へ是非ご相談ください

肩甲骨は背中の上部、胸の真後ろに位置し、様々な筋肉と繫がる重要な骨格です。しかし悪習慣が積み重なってしまうと肩甲骨が横に広がってしまい自由に動かすことが困難になってしまいます。

当接骨院では体の骨の歪みを矯正することで痛みの原因を絶つ治療を行っています。「背骨ゆがみ矯正法」で痛みの元である背骨の歪みの原因を根本から施術し一人一人に合わせた独自のプログラムを行っていきます。

身体の歪みや癖が悪くなるだけでなく心的ストレスで日常生活も憂鬱になる原因となりますので心当たりがある人は是非当接骨院へ相談にお越しください。


この
様な症状で保険に対応します




予約優先制について

当院概要

▲ページトッ プに戻る