交通事故、腰痛、肩の痛みの治療｜仙台市青葉区通り北四番丁駅そば｜ みつた接骨院
季節の変わり目は身体の不調に注意！
身体の疲れやすさ
少しずつ仙台でも冬の足音が聞こえてくるのに合わせてめっきり、朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。こんにちは！みつた接骨院です。
この季節の変わり目の時期になると、風邪かなと思う症状や体調の変化、関節の節々の痛みを訴えてくる患者様が多く見えます。
因果関係としましては、「自律神経」が大きくかかわってきています。
季節が変わることで「湿度」「気温（温度）」「天候」がガラッと変わることで身体の中で循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するこの、「自律神経」が乱されることで不調を起こりやすくなります。
ある程度の期間慣れてしまうと自然と回復してきますが、慣れるまでに疲れやすくまた不調が起こりやすい時期といえます。
冬場の関節痛に関してはこちらの記事も合わせ参考にしてください
冬場の関節痛
よくある質問
Ｑ：どんな症状が多いですか
A：首や肩に血液が届きにくくなり（血行不良）首の肩こりや、腰痛、ヘルニア、手足のしびれなどが生じます。血行不良は放っておくと自然と身体の歪みにつながりますので早めの注意が必要です。
Ｑ：関節痛・・・どうしたらいい？？
A：寒い時期に体が冷えやすい方はとにかく、体を温め、血行を良くすることが肝心です。
まとめ
季節の変わり目に体調が崩れやすい方は体を温めるようなお食事に気おつけてください。
単純に血行が良くなるだけでなく、豚肉、レバー、うなぎ、白米、大豆、ごまなどはビタミン群が豊富にあるので疲労回復につながります。
運動についても同様です。寒くなりますと運動をするのもおっくうになりやすいのですが体を動かすことで血流が良くなります。
手軽にできるウォーキングやストレッチから、是非始めてはいかがでしょうか？
