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生活習慣病に起因する交通事故のリスク

生活習慣病に起因する交通事故のリスク 交通事故で発生する事故は何も人的要因に起因する居眠り運転やわき見運転、スピードの出しすぎといった原因だけとは限りません。運転中突然意識を失ってしまったり、急に体調が悪くなってしまい走行に支障が生じる、といった脳や心臓の内臓疾患が原因と見られる交通事故というものがあります。

年々車の性能や安全対策といった車メーカー技術の向上と国の計画事業などで交通事故の発生確率は徐々に起こりにくくなってきています。しかし、現役のドライバーの高齢化や生活習慣病をお持ちの方が健康状態を悪化させ突発的に発生してしまう交通事故が年々増加傾向になっています。

食生活の乱れや運動不足、高血圧やコレステロール過多、肥満は健康診断に引っかかるだけでなく確実に健康状態を悪化させます。さらに走行中突然体調を崩して交通事故に発展する原因になってきています。病院の健康診断などであまりよくない数値が出ていたら、まずは生活習慣を改め病気と事故の予防をしましょう。

肥満は生活習慣病の原因の一つです

肥満は生活習慣病の原因の一つです。周知の事実ですが肥満は様々な病気の原因と言われています。糖尿病や脳梗塞・脳出血、通風や狭心症などの生活習慣病といわれる病気は肥満と密接な関係が有ります。そして健康状態に起因する交通事故のうち脳梗塞や心臓病などの引き金になる原因になっています。

脳と心臓の機能が阻害される理由の一つとして血液の粘度が上がっている点も理由の一つです。肥満の場合ですと内蔵に余分な脂肪が蓄積しているため血液中に供給する脂肪量も増え血管や心臓に圧力が掛かり身体に負担が掛かってきます。

生活習慣病とそれに起因してしまうような事故を予防する為にも普段からの生活習慣をどのように改善するのかが大切になってきます。

運動の重要性

運動の重要性脂肪やカロリーを悪玉や必要ない物として感じる方も多いと思います。しかし、体のエネルギーとしてカロリーは必要不可欠なのです。車のガソリンと似ている部分なのですが人の身体も燃料に相当するものを燃焼させないと人の身体は動かなくなってしまいます。

カロリーは必要なのですがエネルギーとして燃焼させないと脂肪として身体に残り蓄積させすぎると内臓や血管にまで脂肪がついていきます。

「メタボリックシンドローム」という内臓脂肪型の肥満は高血圧、糖尿病を併発させ健康を著しく害します。交通事故に限らずとも生活習慣病や普段の日常生活を健康に保つ為にも定期的に体を動かすことを意識しましょう。体内にため込んでしまった脂肪や糖を普段の基礎代謝だけで燃焼させるのは限界があります。定期的に運動をする上で最も大切なことは継続性です。

ジョギングでも散歩でも構いません。自分に合った最適なやり方を見つけて続けてみましょう。


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