交通事故、腰痛、肩の痛みの治療 自転車の事故｜仙台市青葉区通り北四番丁駅そば｜ みつた接骨院
季節の変わり目と自律神経の関係
私たちの生活リズムと自律神経には深い関係があります。
自律神経は運動や仕事といった体を活発に動かしているときや緊張した時にに働く「交感神経」と眠っているときやリラックスしているとき状態に働く「副交感神経」の２つの作用があります。
２つの神経のバランスが体内のバランスを上手く動かし整えているのですが、季節の変わり目といった朝と晩とで気温の差が大きい時期には自律神経のバランスが崩れやすく体の不調を感じる方が増える時期にあります。
これからの時期は朝と夜の寒暖差に気を付けましょう
夏から秋にかけて気圧の変化が激しい季節は日々の寒暖差が大きいので「交感神経」が緊張した状態が続きます。体力の消耗が急に多くなったり、だるさ、倦怠感を感じる方は注意が必要です。
特に普段から神経質な方、完璧主義な方は性格的に精神的ストレスを抱えやすいので寒暖差のストレスをきっかけに自律神経の不調に陥る場合が多いのです。
長時間仕事で缶づめになっている方や、胃がピリピリしているのに胃薬を飲んでごまかしているなどの方は「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れているかもしれません。
ひどい場合ですと眠れなくなる、リラックスできない、朝起きられないといった「自律神経失調症」になるかもしれません。
気を張り詰めないリラックスした生活を取り入れましょう
人間の身体はある程度頑丈にできています。普通の人が普段どおり生活をしていれば自律神経の不調になることも少ないです。
一時的なストレスも少し我慢する程度で身体への負担も少ないのですが長期的に気持ちを張り詰めた環境に置かれていると自律神経のバランスがおかしくなる原因となります。
もっとも効果の高い対処法は普段の生活にゆっくりした時間を取り入れるのがベストだと思います。
自律神経の不調は自律神経のバランスを整えれば症状を緩和することができます。不調の原因を探り自律神経の不調のリバウンドを防ぐのが良いでしょう。当接骨院では効果的な電気治療と手技による施術を行っています。一人で悩んでいる方はまず一度ご相談に来てください。
